Cardiologen: “Doe dit elke ochtend wanneer je graag een plattere buik wilt”

toe. Daarmee krijgt het ontbijt meer volume, zonder dat er direct grote hoeveelheden calorieën bijkomen.

Ook een gepocheerd ei op volkorenbrood is een eenvoudige keuze. Het belangrijkste is dat het ei een minder voedzaam ontbijt vervangt en niet boven op alles komt wat je normaal al eet.

Dit is de echte ochtendtruc

Het geheim zit dus niet in een magische stof die buikvet rechtstreeks laat smelten. Een ei kan vooral helpen doordat de eiwitten langer een verzadigd gevoel kunnen geven.

Wie hierdoor minder snoept, kleinere porties eet en gemakkelijker een