specifiek voedingsmiddel kan dat proces niet overnemen.
Een voedzaam ontbijt kan het echter makkelijker maken om een eetpatroon vol te houden. Wanneer je na het ontbijt urenlang verzadigd blijft, is de verleiding mogelijk kleiner om halverwege de ochtend een gevulde koek of chocoladereep te pakken.
Uit een onderzoek naar gewichtsverlies bleek dat een ontbijt met eieren het afvallen kon ondersteunen wanneer het onderdeel was van een caloriebeperkt voedingspatroon. Zonder aanpassing van de totale voeding zorgden de eieren op zichzelf niet voor gewichtsverlies.
Buikvet verdwijnt niet plaatselijk
Wie iedere ochtend een eitje eet, wordt dus niet plotseling wakker met een strakke
Comments