buik. Het lichaam bepaalt zelf waar het vet als eerste wordt opgeslagen en weer verdwijnt.
Om lichaamsvet kwijt te raken, is een combinatie nodig van een passend voedingspatroon, voldoende beweging en gewoontes die je langere tijd kunt volhouden. Lichamelijke activiteit verhoogt het energieverbruik en kan samen met een lagere calorie-inname voor het benodigde energietekort zorgen.
Het eitje is daarmee geen wondermiddel, maar een slim hulpmiddel dat het makkelijker kan maken om minder te eten zonder de hele ochtend honger te hebben.
Niet ieder eierontbijt is even verstandig
De manier waarop je het ei klaarmaakt, maakt veel verschil. Een gekookt ei
Comments