zeker naarmate ze ouder worden.
Krachttraining, voldoende eiwitten en voldoende dagelijkse beweging kunnen daarbij een belangrijke rol spelen.
Na je veertigste verandert er vaak iets
Veel vrouwen merken vanaf hun veertigste of vijftigste dat hun lichaam anders reageert dan vroeger.
Dat kan te maken hebben met veranderingen in activiteit, spiermassa, hormonen, slaap, eetgewoonten en lichaamssamenstelling.
Maar het betekent niet dat je metabolisme op een bepaalde verjaardag plotseling “uitgaat”.
Een geleidelijke verandering in gewicht kan verschillende oorzaken hebben.
Daarom is het verstandiger om naar je totale leefstijl te kijken dan om alleen maar calorieën steeds verder te verlagen.
Wat kun je
Comments