Heb je het ooit geprobeerd? Weet je hoe het heet? Dit zeldzame seizoensfruit…

fruit en groenten te eten, krijg je verschillende soorten vezels binnen.

Een handje moerbeien kan daarom een smakelijke toevoeging zijn aan een ontbijt of tussendoortje.

Natuurlijk hoef je niet uitsluitend moerbeien te eten om voldoende vezels binnen te krijgen. Ook groenten, peulvruchten, volkorenproducten, noten en zaden zijn belangrijke bronnen.

Ze bevatten vitamine C

Moerbeien bevatten ook vitamine C.

Vitamine C draagt onder andere bij aan een normale werking van het immuunsysteem en helpt het lichaam bij verschillende normale lichaamsfuncties.

Fruit zoals moerbeien kan daarom bijdragen aan een gevarieerd voedingspatroon.

De hoeveelheid vitamine C kan echter verschillen afhankelijk van de soort,