En natuurlijk geldt ook hier: een gezonde voeding draait om variatie, niet om één enkele “supervrucht”.
Moerbeien zijn geen wondermiddel
Op internet worden bepaalde vruchten soms gepresenteerd alsof ze allerlei gezondheidsproblemen kunnen oplossen.
Daar moet je voorzichtig mee zijn.
Moerbeien zijn voedzaam en bevatten verschillende vitamines, mineralen, vezels en plantaardige stoffen, maar ze zijn geen geneesmiddel.
De grootste voordelen komen uiteindelijk uit het totale voedingspatroon.
Een dieet met verschillende soorten groenten, fruit, volkorenproducten, eiwitrijke voedingsmiddelen, noten en gezonde vetten is veel belangrijker dan het dagelijks eten van één specifieke vrucht.
Comments