Ga je twee keer of vaker per nacht naar de wc? Dit zegt het over je hart of bloedsuiker

avonds eet en drinkt.

Dranken die cafeïne bevatten, zoals koffie en thee, maar ook alcoholische dranken, stimuleren de nieren om sneller vocht uit te scheiden. Bovendien kunnen deze stoffen de spieren rond de blaaswand beïnvloeden.

Ook een maaltijd met veel zout kan ervoor zorgen dat het lichaam vocht vasthoudt, dat pas later, vaak in de vroege ochtenduren, via de urine wordt uitgescheiden.

Mensen die merken dat hun enkels aan het einde van de dag dikker aanvoelen, kunnen baat hebben bij het in de vroege avond even omhoog leggen van de benen. Door een half uur horizontaal te rusten, kan het