Hoeveel zou een vrouw van 170 cm moeten wegen?

is.

Als grove volwassen richtlijn valt ongeveer 53,5 tot 72,3 kg binnen het standaard BMI-bereik voor een gezonde BMI. Maar BMI is slechts één hulpmiddel en zegt niets rechtstreeks over je spiermassa, vetverdeling of individuele gezondheid.

Een vrouw van 170 cm en 72 kg is dus niet automatisch ongezond. En een vrouw van 170 cm en 55 kg is niet automatisch gezonder.

Het grotere plaatje telt.

Advertisement

Het belangrijkste om te onthouden

De weegschaal kan nuttige informatie geven, maar één getal vertelt nooit het hele verhaal.

Kijk niet alleen naar kilo’s, maar ook naar je spiermassa, conditie, voedingspatroon, middelomtrek, dagelijkse