Een tabel laat het ideale gewicht zien op basis van je lengte en leeftijd.

als centraal referentiepunt wordt gebruikt. 

8/10 Referenties voor volwassen vrouwen

Hier is een typisch voorbeeld: voor een vrouw van 155 cm is het ideale gewicht ongeveer 52 kg. Bij 160 cm stijgt dit naar 56,5 kg, vervolgens naar 61 kg voor 165 cm. Voor 170 cm is het aanbevolen gewicht 65,5 kg. Deze cijfers zijn gemiddelden.

9/10 verwijzingen naar mannen in de volwassenheid

Voor volwassen mannen met een lengte van 170 cm wordt een ideaal gewicht van 65 kg als richtlijn beschouwd. Bij 175 cm stijgt het ideale gewicht naar 70 kg, vervolgens naar 75 kg bij 180 cm en