levensstijl, de temperatuur, je voeding… al deze factoren spelen een rol. Een dag vol activiteiten midden in de zomer is niet hetzelfde als een ontspannen avond op de bank in de winter.
Waar het echt om gaat, wacht niet tot je dorst hebt. Dorst is namelijk al een signaal
dat je lichaam gedeeltelijk is. Anticipeer hier, regel je vochtinnaam en alles komt goed.
De fouten die we maken zonder het te beseffen.
Een groot glas water in één keer leegdrinken? Niet ideaal; het lichaam neemt het dan minder efficiënt op. Compenseren met koffie of frisdrank? Deze dranken zijn geen vervanging
Comments