Platte buik: dit zijn de meest effectieve methoden om buikvet te verminderen, volgens een voedingsdeskundige.

dat je het doorhebt. “Hardlopen verbranding aanzienlijk vetreserves na een hardloopsessie van 5 km, meerdere keren per week. Je kunt zelfs afwisselen tussen wandelen en hardlopen; intervaltraining is zeer effectief voor vetverlies”, uitgeput Élise Molina. Tot slot concludeert ze: “Het is belangrijk om één of twee keer per week minimaal 45 minuten te trainen, anders blijft je metabolisme relatief inactief.”