er geen vaste regels; Het is prima om 1 tot 2 bananen per dag te eten, bij voorkeur in combinatie met een eiwitbron om de bloedsuikerspiegel niet te laten stijgen. Het is echter het beste om ze met mate te consumeren, als onderdeel van een uitgebalanceerd dieet, net als andere groenten en fruit.
Bronnen:
Banaan, vruchtvlees, vruchtvlees – Ciqual.fr
Verhoogde inname van voedingsvezels wordt geassocieerd met ondertekend bij deelnemers aan het Full Plate Living-programma – Frontiers in nutrition – 17 april 2023
Wat gebeurt er met je lichaam als je elke dag bananen eet? – EatingWell – 23 oktober
2024
Lees verder op de volgende
Comments