We weten allemaal dat we meer water zouden moeten drinken. Maar tussendoor, boodschappen en de hectiek van het dagelijks leven door, realiseren we ons vaak aan het einde van de dag dat we vaak water hebben gedronken. Toch is er voldoende hydratatie, een van de eenvoudigste en krachtigste gewoonten om je echt goed te voelen. Dus, hoe kunnen we van dit goede voornemen een dagelijkse routine maken?
Waarom 8 glazen? De regel is stressvrij te begrijpen.
Gezondheidsdeskundigen adviseren ongeveer 1,5 tot 2 liter water per dag, oftewel 8 glazen.
Maar geen paniek: dit is geen vast gegeven. Je leeftijd, je
Comments