bloeddruk minder voorspelbaar aanvoelt en gevoelens van nervositeit versterken.
Veel mensen merken dat hun dagen stabieler worden zodra ze minder gaan eten.
Probeer deze praktische veranderingen eens:
Beperk jezelf tot twee kopjes koffie vóór de middag.
Vervang je middagdrankjes door kruidenthee of cafeïnevrije koffie.
Houd bij hoe je je voelt nadat je een kopje koffie hebt weggelaten en pas je aanpak daarop aan.
Je slaap en innerlijke rust zullen verbeteren naarmate je meer leest.
Gewoonte 8: Het consumeren van
drop of thee.
Echte zwarte zoethout bevat een stof die de bloeddruk kan verhogen en vochtretentie kan veroorzaken – precies het tegenovergestelde
Comments